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三天苹果减肥法之后吃什么

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动...

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但...

三天后吃这些就好了,最重要的就是清淡!!! 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子 2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多,但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西,...

相信三天减肥不是只减的水,如果只减水的话,你早就渴“死”了。 根据人体的饮食营养供应,所有营养素分为6大类: 脂肪、蛋白质、碳水化合物(糖类)、水、无机盐和维生素。 其中后三者基本上不产生供给人体的能量。 人体所需要的热能基本上是前三...

第三四天要恢复正常饮食,清淡食物为主,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。 第一天:苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西,不可以喝水。苹果要慢慢地一小...

不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不 上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~ 我现在是在用食疗减 肥法~ 自己配的,试了两个月,效果挺好的.皮肤也变好了,把我的菜谱给你 早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆...

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。 原理:肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促...

我试过好几次~ 效果还好,每次能减3、4斤吧~但不注意后续饮食的话是会反弹的 苹果餐完了以后还是要注意饮食,吃清淡的,而且不要吃太多,否则反弹很厉害,我第一次吃完的时候没注意饮食,反弹了好多 但还是建议LZ不要用这种方法,短时间减肥真的...

那些说反弹的要不就是三天没坚持下来要不就是三天后往死了吃,有的人估计根本就没用过在这里胡扯! 你不用三天苹果减肥法那样往死了吃一样更胖!!!我想三天苹果减肥法里明确说了注意三天后的饮食吧? 我用过两次,两次效果都好的很!半斤也没...

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